クリスマス感謝祭
野球心 水口です
野球に限らずスポーツにおいて下半身の強さは大切になってきます
下半身強化に関して
坂道ダッシュ
階段上り
この二つは嫌でも足を上げないと
前に進めないので勝手に足をあげることが身につきます
もう一つ手軽にできるのが
なわとびです
これも地面を蹴ることにより 足をあげることが身につき 足を速くすることにつながりますね
野球心では なわとびを使い野球に必要な大地を蹴る力(ふくらはぎ)を鍛えております
そこで 今までの練習の成果を試すため
野球心クリスマスなわとび大会を12月前半に行います
会員の皆さん頑張ってください
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