野球心水口です。
中学野球の３年間は、野球の技術向上
メンタルな部分を伝える
大切な時期です。
この時期は、ウェイトトレーニングなどは
あまり必要ありません。
しかし
自分の体の状態を知る
コンディショニングは必要です。
ウェイト トレーニングは
骨端線がふさがってから行いましょう！
やるなら
ノック（守備）の股割り
ランニング
バットスイング
このような練習だけで十分です。
大切なのは
練習内容の密度
練習法が大切で
この部分がしっかりしていると選手も伸びてきます。
ピッチングも同様で、リトルリーグショルダーなど
投げすぎたら起こりますでご注意を
本題に入ります。
小学校時代に体が大きくて、野球でヒーローになった
選手たくさんいると思います。
体が大きい
これは非常にいいことです。
しかし
中学２年～３年になるころに伸び悩む選手いると思います。
その原因の一つに、上半身の力だけで
打っている選手が伸び悩む
ケースが多々あります。
中学１年までは、打ててたのに
何で？
それで悩んでいる選手は、
下半身＆バッティングバランスを
意識してください。
動画の彼は
スイングスピードも速く、当たれば飛んでいきます。
しかし
この動画を見ていただければわかると思いますが
上半身中心のバッティングで
下半身をうまく使うことがポイントです。
気持ちは分かります、一番器用な腕の力を使う
これはみんなそうです。
２つ目の動画は、上下半身のバランスを意識しながら、
トップからのバットの出し方、リストターンの意識
いろいろなことを、意識しながら今頑張ってます
言いすぎると良くないのですが、
分からないなりに試行錯誤して、バッティングに取り組んでおります。
現在進行形ですが、良くなってきています。
選手全員
個性というものがありますので
コーチの方は、選手１人１人チェックポイント
見てやって欲しいですね。
そして
誰一人 野球で迷うことなく練習に打ち込めるチームが
強いチームになっていくのではないでしょうか。
野球心では、
小学生 軟式・硬式（リトルリーグ）
中学生 軟式
硬式
（ボーイズリーグ・シニアリーグ・ヤングリーグ）
自分のスキルを上げるために、みんな頑張ってます。
野球心には、レッスンノートという便利アイテムがあります。
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